Fett weg!

Ein Eintrag zum Thema gute Neujahrsvorsätze wurde aus Versehen gelöscht. Bis ich ihn neu geschrieben habe, dient hier eine Liste mit allen verwendeten Links als Platzhalter: Alexander Kharlamov: How to Make and Keep New Year’s Resolutions About.com Weight Loss: Are You Resolved? Lifehacker: New Year’s Weight Loss Hacks Palverlag: Gute Vorsätze zu Sylvester [sic] in [...]

About.com hat einen kurzen Eintrag mit fünf Tipps wie man eine Zunahme über die Feiertage vermeiden kann: Top 5 Ways to Avoid Holiday Weight Gain. 1. Portionsgrößen im Auge behalten Genieße das Essen und nimm von allen ein Bisschen – aber achte darauf, dass es bei dem Bisschen bleibt. 2. Spazierengehen Lass kein schlechtes Verhalten [...]

Sowohl Neueinsteigern als auch alten Hasen bietet Weight Watchers aktuell interessante Rabatte an. Bis zum 10.06.2006 entfällt die einmalige Anmeldegebühr von 15 Euro. “Paaren” (das können zwei Freundinnen sein), die sich gemeinsam anmelden, wird 20 Prozent der ersten Wochengebühr erlassen. Die Bleib-am-Ball-Karte ermöglicht für 35 Euro innerhalb der vier WM-Wochen den Besuch beliebig vieler Treffen. [...]

Zu Beginn einer Abnahme steht man vor einem gewaltigen Berg. Ich spreche nicht von den Kilos, die man verlieren möchte, sondern von dem Konzept „Ernährungsumstellung“ oder gar „Veränderung des Lebensstils“, das bewältigt werden will. Wie war das doch gleich? Weniger essen, mehr bewegen, nichts Süßes, nichts Fettes, mehr Obst, mehr Gemüse, mehr trinken, aber bloß [...]

Bis zum 8. April 2006 entfällt die einmalige Anmeldegebühr von € 15,- für Weight Watchers Treffen. Es fallen weiterhin die regulären Kosten von € 9.95,- pro Treffen an. Durch diese jährlich wiederkehrende Aktion bin ich damals auch zu WW gekommen. Hat mich 23 Kilos gekostet Für Schnellentschlossene hält Weight Watchers “Pocket-Cards mit Tipps und Tricks [...]

In vielen Köpfen hält sich hartnäckig die Überzeugung, Kaffee, bzw. Koffein, hätte negative Auswirkungen auf den Flüssigkeitshaushalt des Körpers und wirke damit dehydrierend. Wissenschaftlich gilt diese Meinung als überholt. Wie man auf der Seite der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. nachlesen kann, haben Experimente gezeigt, dass Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke keine derartigen negativen Auswirkungen [...]

Als ich mich Mitte Januar dazu entschieden hatte, die Sache mit dem Abnehmen doch mal ernsthafter anzugehen, war das erste was ich tat, die Portionsgrößen zu normalisieren. Ich neige dazu, solange zu essen, bis nicht nur der Teller, sondern auch sämtliche Töpfe und Schüsseln geleert sind. Mein Körper kennt kein natürliches Sättigungsgefühl. Ich musste daher [...]

Ich muss oft grinsen, wenn ich im Internet überteuerte Weight Watchers* Pointstagebücher zum Verkauf angeboten sehe. Der Spruch eines WW-Mitglieds hat mich einmal fast aus den Latschen gehauen: „Eigentlich lerne ich bei den Treffen nichts mehr. Ich bleibe wegen der Pointstagebücher.“ Liebe Abnehmgemeinde, es gibt sicherlich sehr viele gute Gründe wöchentlich zu einem Treffen der [...]

Gegen den kleinen Appetit zwischendurch hilft Zähneputzen. Besonders Kräutergeschmack vertreibt jeden noch so hartnäckigen Heißhunger auf Schokolade. Bild: Wikipedia